Pilates Matwork

07.09.2024 - 21.12.2024
Bellinzona, Piazza Rinaldo Simen 8
Sa
09:00 - 09:50

Beschreibung

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Inhalt

  • Esercizi per stabilizzare e rafforzare il core del corpo con diverse tecniche di movimento
  • Esercizi per concentrazione, controllo, baricentro, fluidità del movimento, precisione, respirazione

Voraussetzung

Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse

Zielgruppe

  • Persone alla ricerca di un allenamento efficace che rafforzi soprattutto il core del corpo
  • Persone che desiderano svolgere un allenamento che attivi corpo e mente
  • Per adulti a partire da 16 anni

Lernziele

Praticando gli esercizi di Pilates sarete più agili e sciolti e otterrete benefici per il corpo e per la mente.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

  • È necessario un abbigliamento da allenamento e un asciugamano, l'allenamento si svolge a piedi nudi o con i calzini.
  • Questo corso è riconosciuto da Qualitop. Se disponi di un’assicurazione complementare adeguata, puoi richiedere un contributo per il pagamento del corso tramite la cassa malati. Per ulteriori informazioni: qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 07.09.2024 09:00 - 09:50
2. Sa 14.09.2024 09:00 - 09:50
3. Sa 21.09.2024 09:00 - 09:50
4. Sa 28.09.2024 09:00 - 09:50
5. Sa 05.10.2024 09:00 - 09:50
6. Sa 12.10.2024 09:00 - 09:50
7. Sa 19.10.2024 09:00 - 09:50
8. Sa 26.10.2024 09:00 - 09:50
9. Sa 02.11.2024 09:00 - 09:50
10. Sa 09.11.2024 09:00 - 09:50
11. Sa 16.11.2024 09:00 - 09:50
12. Sa 23.11.2024 09:00 - 09:50
13. Sa 30.11.2024 09:00 - 09:50
14. Sa 07.12.2024 09:00 - 09:50
15. Sa 14.12.2024 09:00 - 09:50
16. Sa 21.12.2024 09:00 - 09:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates Matwork
Kursnummer E_1736308
Max. Teilnehmer 12
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 07.09.2024 - 21.12.2024
Wochentage
  • Sa
Zeit 09:00 - 09:50

Kursgeld CHF 288.00

Annullationsschutz CHF 7.45

Total: CHF 295.45

Total: CHF 288.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Piazza Rinaldo Simen 8
6500 Bellinzona

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Kontakt und Beratung

Scuola Club Migros Bellinzona
Piazza R. Simen 8
6500 Bellinzona
Tel. +41 58 568 05 00

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