Dance Yoga
14.08.2024 - 18.12.2024
St. Gallen,
Bahnhofplatz 2
Mi
18:00 -
18:50
Beschreibung
Erleben Sie die Fusion von Yoga, Tanz und Musik in unseren Yoga Dance Klassen. Verbinden Sie fliessende Tanzbewegungen mit traditionellen Yoga Asanas, gestärkt durch den Rhythmus der Musik. Entfesseln Sie ihre innere Energie, fördern Sie Kraft und Flexibilität und entdecken Sie dabei eine neue Dimension der Harmonie von Körper und Geist.
Inhalt
- Verschiedene Elemente des Yoga werden im Takt der Musik unterrichtet und zu einer Choreografie zusammengeführt.
- Das Gefühl von Harmonie und Balance zwischen Körper, Geist und Musik wird gefördert.
- Die Verbindung der verschiedenen Yoga- und Tanzelemente tragen zu einer Stärkung verschiedener Muskelgruppen bei.
- Die innere Energie wird entfesselt und ein Zustand tiefer Entspannung wird erreicht, was Stress abbauen kann.
Voraussetzung
Erste Erfahrungen mit Yoga und den grundlegenden Yoga-Positionen. Die Choreografie jeder Lektion wird Element für Element aufgebaut, somit ist ein Einstieg jederzeit möglich.
Zielgruppe
- Personen, die Yoga einmal anders erleben wollen und eine neue, dynamische Praxis erleben möchten.
- Tanzbegeisterte, die nach einer Möglichkeit suchen, ihre körperliche Fitness und Flexibilität zu verbessern, während sie gleichzeitig die Vorteile des Yoga geniessen.
- Musikliebhaber*innen, die den Rhythmus der Musik nutzen möchten, um ihre Yoga-Praxis zu vertiefen und eine harmonische Verbindung zwischen Körper und Geist zu fördern.
Lernziele
- Sie entwickeln ein verbessertes Verständnis und Bewusstsein für Ihren Körper.
- Sie lernen, wie Sie Tanzbewegungen und Yoga-Asanas fliessend miteinander verbinden können, um ein Gefühl von Harmonie und Balance zwischen Körper und Geist zu erreichen.
- Durch die Kombination von Yoga und Tanz verbessern Sie Ihre körperliche Kraft und Flexibilität.
- Sie lernen, wie Sie Musik als treibende Kraft in Ihrer Praxis nutzen können.
- Sie sind in der Lage, Ihre innere Energie zu entfesseln und einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
Zusatzinfo
Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.
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14.08.2024
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21.08.2024
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28.08.2024
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04.09.2024
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11.09.2024
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25.09.2024
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02.10.2024
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09.10.2024
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16.10.2024
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23.10.2024
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30.10.2024
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06.11.2024
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13.11.2024
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20.11.2024
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27.11.2024
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04.12.2024
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