Cardio Toning

14.08.2024 - 20.11.2024
Lyss, Hauptstrasse 20
Mi
18:45 - 19:35

Inhalt

  • Warm-up
  • Herz-Kreislauftraining in verschiedenen Variationen
  • Kräftigungsübungen mit oder ohne Hilfsmittel
  • Koordination
  • Cool-down und Stretching

Voraussetzung

  • Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
  • Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.

Zielgruppe

  • Sie suchen ein effizientes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.
  • Sie haben Freude an einem Mix aus Kraft- und Ausdauertraining
  • Für Personen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie kräftigen den ganzen Körper und fördern die Gesundheit.
  • Sie steigern Ihr Fitnesslevel und Ihre Ausdauer.
  • Sie verbessern die Körperhaltung.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

  • Sie benötigen für diesen Kurs Trainingskleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 14.08.2024 18:45 - 19:35
2. Mi 21.08.2024 18:45 - 19:35
3. Mi 28.08.2024 18:45 - 19:35
4. Mi 04.09.2024 18:45 - 19:35
5. Mi 11.09.2024 18:45 - 19:35
6. Mi 18.09.2024 18:45 - 19:35
7. Mi 25.09.2024 18:45 - 19:35
8. Mi 02.10.2024 18:45 - 19:35
9. Mi 09.10.2024 18:45 - 19:35
10. Mi 16.10.2024 18:45 - 19:35
11. Mi 23.10.2024 18:45 - 19:35
12. Mi 30.10.2024 18:45 - 19:35
13. Mi 06.11.2024 18:45 - 19:35
14. Mi 13.11.2024 18:45 - 19:35
15. Mi 20.11.2024 18:45 - 19:35

Übersicht

Kurs/Lehrgang Cardio Toning
Kursnummer E_1737138
Max. Teilnehmer 16
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 14.08.2024 - 20.11.2024
Wochentage
  • Mi
Zeit 18:45 - 19:35

Kursgeld CHF 270.00

Annullationsschutz CHF 7.00

Total: CHF 277.00

Total: CHF 270.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Hauptstrasse 20
3250 Lyss

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Lyss
Hauptstrasse 20
3250 Lyss
Tel. +41 58 568 00 30

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