Cardio Toning

12.08.2024 - 28.10.2024
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Mo
17:00 - 17:50

Inhalt

  • Warm-up
  • Herz-Kreislauftraining in verschiedenen Variationen
  • Kräftigungsübungen mit oder ohne Hilfsmittel
  • Koordination
  • Cool-down und Stretching

Voraussetzung

  • Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
  • Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.

Zielgruppe

  • Sie suchen ein effizientes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.
  • Sie haben Freude an einem Mix aus Kraft- und Ausdauertraining
  • Für Personen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie kräftigen den ganzen Körper und fördern die Gesundheit.
  • Sie steigern Ihr Fitnesslevel und Ihre Ausdauer.
  • Sie verbessern die Körperhaltung.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

  • Sie benötigen für diesen Kurs Trainingskleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 12.08.2024 17:00 - 17:50
2. Mo 19.08.2024 17:00 - 17:50
3. Mo 26.08.2024 17:00 - 17:50
4. Mo 02.09.2024 17:00 - 17:50
5. Mo 09.09.2024 17:00 - 17:50
6. Mo 16.09.2024 17:00 - 17:50
7. Mo 23.09.2024 17:00 - 17:50
8. Mo 30.09.2024 17:00 - 17:50
9. Mo 07.10.2024 17:00 - 17:50
10. Mo 14.10.2024 17:00 - 17:50
11. Mo 21.10.2024 17:00 - 17:50
12. Mo 28.10.2024 17:00 - 17:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Cardio Toning
Kursnummer E_1729442
Max. Teilnehmer 16
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 12.08.2024 - 28.10.2024
Wochentage
  • Mo
Zeit 17:00 - 17:50

Kursgeld CHF 216.00

Annullationsschutz CHF 5.60

Total: CHF 221.60

Total: CHF 216.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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