Aroha

12.08.2024 - 28.10.2024
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Mo
16:00 - 16:50

Beschreibung

Ausdauer, Kraft, Entspannung und Freude im Dreiviertel-Takt. Holen Sie sich gute Laune und positive Ausstrahlung beim ständigen Wechsel spannungsvoller und entspannender Elemente aus dem Haka (Kriegstanz der neuseeländischen Maori), Kung Fu und Tai Chi zu eigens dafür komponierter Musik. Sie festigen Gesäss, Oberschenkel und Bauch und verbrennen bei mittlerer Intensität optimal Kalorien und Fett.

Inhalt

Jede Lektion umfasst:
  • Warm-up
  • Einfache choreografische Kombinationen aus dem Haka, Kung-Fu und Tai Chi
  • Cool-down und mentale Entspannung

Voraussetzung

  • Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
  • Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.

Zielgruppe

  • Sie wünschen sich eine Kombination aus Fitness und Tanzen
  • Für Personen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie steigern Ihre Kraft und Ausdauer.
  • Sie optimieren Ihren Energieverbrauch
  • Sie verbessern Ihr Körpergefühl und Ihre Bewegungskoordination.
  • Sie erreichen innere Ausgeglichenheit.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 12.08.2024 16:00 - 16:50
2. Mo 19.08.2024 16:00 - 16:50
3. Mo 26.08.2024 16:00 - 16:50
4. Mo 02.09.2024 16:00 - 16:50
5. Mo 09.09.2024 16:00 - 16:50
6. Mo 16.09.2024 16:00 - 16:50
7. Mo 23.09.2024 16:00 - 16:50
8. Mo 30.09.2024 16:00 - 16:50
9. Mo 07.10.2024 16:00 - 16:50
10. Mo 14.10.2024 16:00 - 16:50
11. Mo 21.10.2024 16:00 - 16:50
12. Mo 28.10.2024 16:00 - 16:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Aroha
Kursnummer E_1724446
Max. Teilnehmer 16
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 12.08.2024 - 28.10.2024
Wochentage
  • Mo
Zeit 16:00 - 16:50

Kursgeld CHF 216.00

Annullationsschutz CHF 5.60

Total: CHF 221.60

Total: CHF 216.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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