Aquafitness

12.06.2024 - 18.09.2024
Zürich, Schulschwimmanlage Kügeliloo Maienstrasse 9-11
Mi
17:55 - 18:40

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern ohne die Gelenke zu belasten: das ist die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Inhalt

Jede Lektion umfasst:
  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

  • Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
  • Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.

Zielgruppe

  • Sie möchten gerne im Wasser trainieren.
  • Sie können sich sicher im Wasser bewegen.
  • Für Personen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über IhreKrankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 12.06.2024 17:55 - 18:40
2. Mi 19.06.2024 17:55 - 18:40
3. Mi 26.06.2024 17:55 - 18:40
4. Mi 03.07.2024 17:55 - 18:40
5. Mi 10.07.2024 17:55 - 18:40
6. Mi 21.08.2024 17:55 - 18:40
7. Mi 28.08.2024 17:55 - 18:40
8. Mi 04.09.2024 17:55 - 18:40
9. Mi 11.09.2024 17:55 - 18:40
10. Mi 18.09.2024 17:55 - 18:40

Übersicht

Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_1725586
Max. Teilnehmer 20
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 45 Min.
Datum 12.06.2024 - 18.09.2024
Wochentage
  • Mi
Zeit 17:55 - 18:40

Kursgeld CHF 225.00

Annullationsschutz CHF 5.85

Total: CHF 230.85

Total: CHF 225.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Schulschwimmanlage Kügeliloo
Maienstrasse 9-11
8050 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zürich-Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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