Rückentraining

Lernen Sie bei uns, wie Sie mit einem gestärkten Rücken durch den Alltag gehen.

Haben Sie Rückenschmerzen? Setzen Sie auf ein gezieltes Rückentraining. Unspezifische Rückenschmerzen sind oft auf eine Fehlhaltung oder Überlastung der Wirbelsäule zurückzuführen. Die Folge sind Verspannungen und Schmerzen. Eine starke Rückenmuskulatur entlastet die Wirbelsäule und bringt die erhoffte Linderung. 

In unseren Kursen lernen Sie wirkungsvolle Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, die Ihre Rückenmuskulatur stärken. Dadurch erhöhen Sie die Beweglichkeit der Wirbelsäule, reduzieren chronische Rückenschmerzen und Nackenverspannungen. Nach dem Besuch unserer Kurse erkennen Sie falsche Bewegungen und Fehlhaltungen im Alltag und können Ihr Verhalten rückenschonend verändern. 

Regelmässige Bewegung ist der beste Schutz vor wiederauftretenden Schmerzen. Nehmen Sie sich mindestens einmal wöchentlich Zeit für ein gezieltes Rückentraining und schon nach kurzer Zeit werden Sie positive Effekte spüren. Um alle Muskeln des Rumpfs gleichmässig zu stärken, bieten sich die unterschiedlichen Kurse und Angebote der Klubschule Migros an. 

Stärken Sie Ihren Rücken noch heute und wählen Sie aus unserem vielseitigen Angebot, das passende Training. 
Angebote filtern
Angebotsbereich

Angebotsbereiche

    Standort eingeben...

          Ausgewählt:

              Tag/Zeit

              Tage und Zeitraum

              • Montag
              • Dienstag
              • Mittwoch
              • Donnerstag
              • Freitag
              • Samstag
              • Sonntag
              • Vormittag
              • Mittag
              • Nachmittag
              • Abend
              Kategorie

              Kategorie

              • Infoveranstaltungen
              • Prüfungen
              • Lehrgänge
              • Intensiv- / Kompaktkurse
              • Ferien- / Sommerkurse
              • Garantierte Durchführung
              • Angebote mit Abschluss
              • Schnupperkurse
              Startzeitpunkt

              Startzeitpunkt

              • Laufende Kurse ausblenden
              Angebote anzeigen