Meditation
Gestartet, Einstieg möglich
29.04.2024 - 17.06.2024
Zürich,
Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
Mo
11:30 -
12:20
Beschreibung
Möchten Sie aus der Stille Kraft schöpfen und den eigenen Weg zur Mitte (=Medi) finden? Mit Meditation können Sie Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen, inneren Frieden und tieferes Verständnis für das eigene Leben finden. Zum Kursinhalt gehören bewusste Atmung, Entspannung und verschiedene Meditationstechniken.
Inhalt
- Tiefe Atem- und Entspannungsübungen
- Verweilen in der Stille
- Meditative Betrachtungen
- Bewusstwerdung der inneren, geistigen Kraft
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
- Sie möchten die Kunst der Meditation erlernen.
- Für Personen ab 16 Jahren
Lernziele
- Sie kennen die Grundübungen der Meditation.
- Sie können einfache Meditationstechniken für sich zu Hause anwenden.
- Sie regulieren bewusst Ihre Aufmerksamkeit und können tiefe Ruhe empfinden.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
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1. Mo
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29.04.2024
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11:30
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12:20
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2. Mo
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06.05.2024
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11:30
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12:20
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3. Mo
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13.05.2024
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11:30
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12:20
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4. Mo
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27.05.2024
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11:30
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12:20
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5. Mo
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03.06.2024
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11:30
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12:20
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6. Mo
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10.06.2024
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11:30
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12:20
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7. Mo
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17.06.2024
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11:30
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12:20
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