Fitgym
Gestartet, Einstieg möglich
30.04.2024 - 28.05.2024
Zürich,
Klubschule Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
Di
09:30 -
10:20
Beschreibung
Suchen Sie ein abwechslungsreiches und lustvolles Konditionstraining? Mit einfachen Übungen zu beschwingter Musik verbessern Sie Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Die Mischung aus Gymnastik und Bodytoning ist ein guter Einstieg für Neueinsteiger und garantiert ein vielseitiges Programm. Werden Sie fit, beweglich und gesund dank dieser gelenkschonenden Fitgymnastik.
Inhalt
Jede Lektion umfasst:
- Warm-up
- Kraft-/Ausdauerteil (ohne Choreographien und schwierige Schrittkombinationen)
- Cool-down, Stretching
Voraussetzung
- Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
- Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.
Zielgruppe
- Sie möchten etwas Gutes für Ihren Körper tun
- Sie haben Freude an der Bewegung
- Personen ab 16 Jahren
Lernziele
- Sie verbessern Ihre Fitness durch ein intensives Herzkreislauf- und Kraftausdauertraining.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
Zusatzinfo
- Sie benötigen für diesen Kurs Trainingskleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
- Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch.
|
1. Di
|
30.04.2024
|
09:30
-
10:20
|
|
2. Di
|
07.05.2024
|
09:30
-
10:20
|
|
3. Di
|
14.05.2024
|
09:30
-
10:20
|
|
4. Di
|
21.05.2024
|
09:30
-
10:20
|
|
5. Di
|
28.05.2024
|
09:30
-
10:20
|