Bootcamp Outdoor
28.05.2024 - 20.08.2024
Zürich,
Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
Di
12:00 -
12:50
Beschreibung
Keine Lust alleine Sport zu treiben? Dann ist Bootcamp, der Outdoor Fitness-Kurs genau das Richtige für Sie! Intervall-Trainings, spielerische Circuits, Kraft-Workouts abwechselnd mit kurzen Laufeinheiten verbessern Ihre Ausdauer, Kraft und Koordination. Trainiert wird mit allem was die Stadt zu bieten hat: Geländer, Treppen, Rasenflächen, usw. Bootcamp bedeutet effizientes Training in der Gruppe mit viel Spass und abschalten unter freiem Himmel in urbaner Umgebung.
Inhalt
Jede Lektion umfasst:
- Aufwärmen
- Kraft-Workouts
- Technik-Korrekturen
- Ausdauer
- Intervall-Trainings
- spielerische Circuits
- Cool-down und Stretching
Voraussetzung
- Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
- Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.
Zielgruppe
- Sie möchten etwas für Ihre Fitness tun
- Sie mögen ein intensives Training und möchten sie auspowern
- Für Personen ab 16 Jahren
Lernziele
- Sie verbessern Ihre persönliche Fitness im Bereich Kraft, Ausdauer und Koordination und lernen Fitness-Übungen technisch korrekt auszuführen.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
Zusatzinfo
Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos:
www.qualitop.ch
|
1. Di
|
28.05.2024
|
12:00
-
12:50
|
|
2. Di
|
04.06.2024
|
12:00
-
12:50
|
|
3. Di
|
11.06.2024
|
12:00
-
12:50
|
|
4. Di
|
18.06.2024
|
12:00
-
12:50
|
|
5. Di
|
25.06.2024
|
12:00
-
12:50
|
|
6. Di
|
02.07.2024
|
12:00
-
12:50
|
|
7. Di
|
09.07.2024
|
12:00
-
12:50
|
|
8. Di
|
16.07.2024
|
12:00
-
12:50
|
|
9. Di
|
23.07.2024
|
12:00
-
12:50
|
|
10. Di
|
30.07.2024
|
12:00
-
12:50
|
|
11. Di
|
06.08.2024
|
12:00
-
12:50
|
|
12. Di
|
13.08.2024
|
12:00
-
12:50
|
|
13. Di
|
20.08.2024
|
12:00
-
12:50
|