Bauch-Beine-Po
Gestartet, Einstieg möglich
30.04.2024 - 02.07.2024
Aarau,
Bleichemattstrasse 42
Di
19:00 -
19:50
Beschreibung
Wollen Sie Bauch, Beine und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit spezifischen Hilfsmittel helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.
Inhalt
Jede Lektion umfasst:
- Warm-up
- Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln)
- Cool-down, Stretching / Entspannung
Voraussetzung
- Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
- Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.
Zielgruppe
- Sie möchten Ihre Problemzonen definieren und straffen.
- Für Personen ab 16 Jahren
Lernziele
- Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
Zusatzinfo
- Sie benötigen für diesen Kurs Trainingskleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
- Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch.
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1. Di
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30.04.2024
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19:00
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2. Di
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07.05.2024
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3. Di
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14.05.2024
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4. Di
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21.05.2024
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5. Di
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28.05.2024
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19:00
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6. Di
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04.06.2024
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7. Di
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11.06.2024
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8. Di
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18.06.2024
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19:00
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9. Di
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25.06.2024
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19:00
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10. Di
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02.07.2024
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