Qi Gong
Garantierte Durchführung
29.05.2024 - 14.08.2024
Chur,
Gartenstrasse 5
Mi
18:05 -
18:55
Beschreibung
Qi Gong ist eines der 5 Teilelemente (Akupunktur, Ernährungslehre, Kräutermedizin und TuiNaAnmo/Akupressur) der TCM. Es wird als aktive Behandlungsform und Selbstheilungsmethode angesehen. Qi Gong dient dem Erhalten und Wiederherstellen der körperlichen und geistigen Gesundheit. Die elastischen und bewussten Körperbewegungen nach dem Verlauf der Meridiane regen die Meridianpunkte der jeweiligen Systeme an und regulieren diese. Qi Gong ist eine äusserst wohltuende Erfahrung im Geiste und der Psyche. Man kann die inneren Räume erfahren, ausdehnen und die damit verbundene Ruhe wahrnehmen. Die Lektionen beinhalten Bewegungs-, Meditations- und Atemübungen. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene.
Inhalt
- Übungsabfolgen hauptsächlich im Stehen
- Kurze Erläuterungen der Meridian-Punkte
- Übungsfokus auf eine innerlich zentrierte Haltung
Voraussetzung
Es werden keine Kenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Erwachsene
Lernziele
- Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung
- Sie stärken Ihre Konzentrationsfähigkeit
- Sie fördern die Ruhe Ihres Geistes
- Sie sind in der Lage, einfache Qi Gong-Übungen zu Hause zu wiederholen
Zusatzinfo
Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.
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29.05.2024
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05.06.2024
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3. Mi
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12.06.2024
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4. Mi
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19.06.2024
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5. Mi
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26.06.2024
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6. Mi
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07.08.2024
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7. Mi
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14.08.2024
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