Selbstverteidigung mit den Mimigs
Gemeinsam zu mehr Selbstvertrauen und Sicherheit
In diesem Kurs lernt ihr Erwachsene zusammen mit eurem Kind einfache und wirksame Selbstverteidigungstechniken. Miteinander stärkt ihr Vertrauen und Zusammenhalt, eine Erfahrung, die euch näher zusammenbringt. Spielerische Übungen für die Kinder und klare Anleitungen für euch Erwachsene machen das Training spannend und lehrreich für alle. Zusätzlich übt ihr, wie ihr mit Worten klare Grenzen setzen könnt. Ein selbstbewusstes „Stopp" oder „Nein" hilft, unangenehme Situationen frühzeitig zu entschärfen. Ein wertvolle Familienaktivität, die euch körperlich und mental stärkt!
CHF 94.00
3 Lektion(en) à 50 Minuten
1 Kurstage
Präsenzveranstaltung
Inhalt
- Aufwärmen: Team- und Bewegungsspiele
- Selbstschutz: Wahrnehmung, Distanz und einfache Techniken
- Kommunikation: Stopp und Nein klar ausdrücken
- Übungen: Befreiungen, Grundschläge und Partnertraining (Erwachsene und Kinder)
- Sicherheit: Alltagstipps und kindgerechte Regeln
- Abschluss: Reflexion und Cool-down
Zielgruppe
Erwachsene und Kinder (10-12-jährig), die unabhängig vom Fitnesslevel ihre Sicherheit und Selbstvertrauen stärken möchten.
Zusatzinfo
- Der Kurspreis und somit die Buchung gilt für ein Kind und eine erwachsene Person. Kinder können den Kurs nicht allein besuchen.
- Ihr benötigt für diesen Kurs Trainingskleidung und Sportschuhe.
- Bitte melde dich zum Kurs an und gib den Namen und das Alter deines Kindes im Feld "Zusätzliche Angaben zur Buchung" bei der Kursbuchung auf der Website an
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