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Achtsamkeitswanderung

Zürich, Hofwiesenstrasse 350
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Die Achtsamkeitswanderung ist eine wohltuende Kombination aus Bewegung und mentaler Entspannung. Lernen Sie, Ihre Sinne zu schärfen und durch achtsames Gehen Klarheit zu finden und Bewusstheit für den Moment zu erleben. Schritt für Schritt finden Sie Ruhe, Klarheit und neue Energie.

Kurspreis

CHF 50.00

Lektion(en)

2 Lektion(en) à 50 Minuten

Dauer

1 Kurstage

Unterrichtsform

Präsenzveranstaltung

Inhalt

  • Sie üben die Praktik des achtsamen Gehens
  • Sie erleben die Verbindung von Atmung, Bewegung und achtsamer Wahrnehmung
  • Sie schärfen Ihre Sinne zur Förderung von Klarheit und Bewusstheit
  • Sie gewinnen Ruhe, Klarheit und neuer Energie

Voraussetzung

  • Die Übungen sind für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet.
  • Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – die Inhalte werden Schritt für Schritt vermittelt.
  • Wetterangepasste Kleidung und Schuhwerk werden empfohlen, da der Kurs bei jedem Wetter draussen stattfindet.
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