Keine Lust alleine Sport zu treiben? Dann ist Urban Outdoor Fitness genau das Richtige für Sie! Intervall-Trainings, spielerische Circuits, Kraft-Workouts abwechselnd mit kurzen Laufeinheiten verbessern Ihre Ausdauer, Kraft und Koordination. Trainiert wird mit allem was die Stadt zu bieten hat: Geländer, Treppen, Rasenflächen, usw. Urban Outdoor Fitness bedeutet effizientes Training in der Gruppe mit viel Spass und abschalten unter freiem Himmel in urbaner Umgebung.
CHF 216.00
12 Lektion(en) à 50 Minuten
8 Kurstage
Präsenzveranstaltung
Inhalt
Jede Lektion umfasst:
- Aufwärmen
- Kraft-Workouts
- Technik-Korrekturen
- Ausdauer
- Intervall-Trainings
- spielerische Circuits
- Cool-down und Stretching
Lernziele
- Sie verbessern Ihre persönliche Fitness im Bereich Kraft, Ausdauer und Koordination und lernen Fitness-Übungen technisch korrekt auszuführen.
Zielgruppe
- Sie möchten etwas für Ihre Fitness tun
- Sie mögen ein intensives Training und möchten sie auspowern
- Für Personen ab 16 Jahren
Voraussetzung
- Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
- Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.
Zusatzinfo
Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch
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