Die Faszien sind ein wichtiger Bestandteil des Muskelgewebes. Sie sind miteinander vernetzt, verbinden die einzelnen Muskeln miteinander und geben Ihrem Körper seine Form und Spannung. Stress, schlechte Haltung oder Überbelastung führen zum Verkleben der Faszien. Das fühlen Sie in Form von Verspannungen oder Bewegungsschmerzen. Wirken Sie dem mit Faszien Yoga entgegen.
In diesem Yogakurs werden die Grundpositionen des Yoga mit innovativen Faszien-Übungen verbunden. Hilfsmittel wie Faszienrollen und Bälle kommen ebenfalls zum Einsatz und revitalisieren Ihr Bindegewebe. So steht einem gesunden, beweglichen und straffen Körper nichts mehr im Weg.
CHF 234.00
12 Lektion(en) à 50 Minuten
12 Kurstage
Präsenzveranstaltung
Inhalt
Jede Lektion umfasst:
- Einstieg in die Lektion
- Lang gehaltene und dynamische Dehnungen
- Federnde und mobilisierende Übungen
- Lockernde Übungen für das Bindegewebe, teils auch mit Hilfsmitteln wie zum Beispiel Faszienrollen oder Bällen
- Ausklang mit Entspannungstechniken
Zielgruppe
- Sie wünschen sich ein gesundes und geschmeidiges Bindegewebe.
- Sie möchten Ihre Beweglichkeit verbessern und suchen ein Yogatraining in angenehmer Atmophäre, bei dem alle teilnehmen können, unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Fitnessgrad.
Voraussetzung
Sie sind in diesem Kurs willkommen, Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.
Zusatzinfo
- Sie benötigen Yoga- / Trainingskleidung und ein Handtuch, es wird barfuss oder in rutschfesten Socken trainiert.
- Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch