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Yin Yoga - Online

Online
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Yin Yoga ist ein ruhiger, entspannender und regenerierender Yoga-Stil. Im Vergleich zum eher körperbezogenen und dynamischen Hatha Yoga, in dem Kraft und Atemübungen im Vordergrund stehen, geht es im Yin Yoga vorwiegend um die Dehnung. Im Mittelpunkt des Kurses stehen Asanas, die Sie auf dem Boden ausführen und mehrere Minuten lang halten. Dadurch dehnen Sie Ihren Körper bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes, trainieren die Faszien und erweitern Ihre Beweglichkeit. Dieser Kurs findet ausschliesslich online statt, er eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Kurspreis

CHF 148.00

Lektion(en)

8 Lektion(en) à 50 Minuten

Dauer

8 Kurstage

Unterrichtsform

Online

Inhalt

Jede Lektion umfasst:

  • Einstieg in die Lektion
  • Lang gehaltene Asanas und Übungen für ein geschmeidiges Bindegewebe
  • Ausklang mit Entspannungstechniken

Lernziele

  • Sie verbessern durch Dehnungen Ihr Bindegewebe und Ihre Beweglichkeit.
  • Sie verbessern Ihr Körpergefühl und Ihre Haltung.
  • Sie können sich mit gezielten Atemübungen tiefer entspannen.

Zielgruppe

  • Sie wünschen sich ein ausgleichendes Yoga-Training
  • Sie möchten Ihre Beweglichkeit verbessern.
  • Sie wünschen sich ein Training, das Körper und Geist aktiviert.

Voraussetzung

Dieser Kurs findet ausschliesslich online statt. Sie benötigen eine Yogamatte und genügend Platz, eine gute Sicht auf das Gerät und eine stabile Internetverbindung. Der Link zum Kurs wird Ihnen vor Kursstart zugestellt.

Zusatzinfo

  • Die Klubschule Migros ist für einen grossen Teil der Fitness- und Entspannungskurse von Qualitop als Anbieterin zertifiziert. Wenn Sie über eine Zusatzversicherung verfügen, erkundigen Sie sich über Ihre Krankenkasse, ob auch bei Onlinekursen ein Beitrag an die Kurskosten übernommen wird. Weitere Infos: qualitop.ch
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