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Vinyasa Yoga

Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5 Präsenzveranstaltung
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Vinyasa Yoga ist ein vitaler und kraftvoller Yoga-Stil, der Kontrolle und Koordination im Körper aufbaut. Die klassischen Asanas (Übungen) des Hatha Yoga werden zu einem Fluss von Bewegungen im Rhythmus der Atmung verbunden. Sie halten die Asanas jeweils nur kurze Zeit, und die verschiedenen Positionen gehen fliessend ineinander über. Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit werden miteinander kombiniert. Trauen Sie sich in den Fluss des Vinyasa Yoga und spüren Sie dessen wohltuende Kraft.

Inhalt

Jede Lektion umfasst:

  • Einstieg in die Lektion
  • Asanas (Übungen), die fliessend ineinander übergehen und mit der Atmung verbunden werden
  • Ausklang mit Entspannungstechniken

Lernziele

  • Sie optimieren die Beweglichkeit und stärken die Muskulatur.
  • Sie verbessern Körpergefühl und Haltung.
  • Sie können die Übungen im Rhythmus der Atmung ausführen.

Zielgruppe

  • Sie suchen einen dynamischen Yoga-Stil, der Sie körperlich und geistig fordert.
  • Für Personen ab 16 Jahren

Voraussetzung

Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Die Lehrpersonen gehen auf Ihr individuelles Level ein.

Zusatzinfo

  • Sie benötigen Trainingskleidung und ein Handtuch, es wird barfuss oder in rutschfesten Socken trainiert.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch
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