Tai Chi Chuan ist eine Kampfkunst, die in langsamen und fliessenden Bewegungen ausgeführt wird. Es ist auch als Schattenboxen bekannt. So wie das Leben von den polaren Kräften des Yin und Yang bestimmt wird, folgen auch die Bewegungen beim Tai Chi Chuan dem Wechselspiel dieser beiden Kräfte.
Lernen Sie in diesem Kurs die Abfolge dieser langsamen und fliessenden Bewegungen kennen und verbessern Sie nach und nach die Grundkomponenten Haltung, Bewegung, Entspannung, Atmung und geistige Sammlung. Lösen Sie die Spannungen im Körper und lassen Sie die Lebensenergie wieder frei zirkulieren. Dieser Kurs findet ausschliesslich online statt, er eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.
CHF 228.00
12 Lektion(en) à 50 Minuten
10 Kurstage
Online
Inhalt
Im Tai Chi existieren mehrere Stilrichtungen mit unterschiedlichen Übungen. Je nach Lehrperson werden unterschiedliche Stile unterrichtet.
- Einführung ins Yin und Yang
- Tai Chi Chuan Bewegungen/Übungen
- Bewegungen, Übungsabläufe, Haltungsschulung, Atemtechnik
- Kennenlernen der Zirkulation der Lebensenergie
Lernziele
- Sie können die Tai Chi Chuan Bewegungen selbstständig anwenden und einen fliessenden Bewegungsablauf umsetzen.
- Sie vertiefen Ihre Atmung, fördern Ihr Körperbewusstsein und die natürliche Beweglichkeit.
Zielgruppe
- Sie suchen eine Bewegungsform, die Körper und Geist in Einklang bringt.
- Der Kurs richtet sich an Personen ab 16 Jahren.
Voraussetzung
Dieser Kurs findet ausschliesslich online statt. Sie benötigen genügend Platz, eine gute Sicht auf das Gerät und eine stabile Internetverbindung. Der Link zum Kurs wird Ihnen vor Kursstart zugestellt.
Zusatzinfo
- In diesem Kurs trainieren Sie in leichten Turnschuhen oder in rutschfesten Socken und wir empfehlen weite, bequeme Bekleidung.
- Die Klubschule Migros ist für einen grossen Teil der Fitness- und Entspannungskurse von Qualitop als Anbieterin zertifiziert. Wenn Sie über eine Zusatzversicherung verfügen, erkundigen Sie sich über Ihre Krankenkasse, ob auch bei Onlinekursen ein Beitrag an die Kurskosten übernommen wird. Weitere Infos: qualitop.ch
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