Supplemente für mehr Energie im Alltag
Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll einsetzen
Nahrungsergänzungsmittel können Ihr Wohlbefinden und Ihre Energie im Alltag gezielt unterstützen. Doch nicht jedes Supplement ist gleich. Qualität, Bioverfügbarkeit, Dosierung und die richtige Kombination der Nährstoffe beeinflussen, wie gut sie vom Körper aufgenommen und verwertet werden. Sie erfahren, weshalb eine funktionierende Verdauung, eine gesunde Darmbarriere und eine leistungsfähige Leber wichtige Voraussetzungen für eine optimale Nährstoffversorgung sind. Zudem erhalten Sie in dem Kurs Orientierung bei der Auswahl und Anwendung von Supplementen und lernen, worauf Sie bei deren Einsatz achten sollten.
CHF 110.00
3 Lektion(en) à 50 Minuten
1 Kurstage
Präsenzveranstaltung
Inhalt
- Was sind Supplemente? Überblick über Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenstoffe
- Voraussetzungen für eine optimale Aufnahme und Verwertung von Nährstoffen
- Supplemente, die zu mehr Energie im Alltag beitragen können
- Bedeutung der Ernährung für die Nährstoffversorgung
- Vorhandene Supplemente sinnvoll nutzen und einordnen
- Qualität, Dosierung, Anwendung und einfache Entscheidungsgrundlagen
- Risiken wie Überdosierungen und mögliche Wechselwirkungen
Lernziele
- Grundlagen der Nährstoffaufnahme und -verwertung erklären können
- die Bedeutung und den Nutzen von Nahrungsergänzungsmitteln besser einschätzen
- verstehen, weshalb Supplemente bei Menschen unterschiedlich wirken können
- Supplemente zur Unterstützung des Energiehaushalts gezielt auswählen
- Risiken wie Überdosierungen und Fehlanwendungen erkennen
- Nahrungsergänzungsmittel bewusster und sicherer in deinen Alltag integrieren
Zielgruppe
Dieser Kurs richtet sich insbesondere an Menschen, die:
- sich im Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln besser orientieren möchten
- ihre Energie im Alltag unterstützen möchten
- sich für Ernährung, Mikronährstoffe und Gesundheit interessieren
- ihre persönliche Nährstoffversorgung besser verstehen möchten
Voraussetzung
- Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt
- Interesse an Ernährung und Gesundheit
Methodik/Didaktik
Der Unterricht ist praxisnah und verständlich gestaltet. Sie erhalten kompakte Fachinputs, arbeiten mit alltagsnahen Beispielen und reflektieren Ihre persönliche Situation. Diskussionen und einfache Übungen unterstützen den Lerntransfer und helfen Ihnen, die Inhalte direkt im eigenen Alltag anzuwenden.
Abschluss
Kursbestätigung mit Anzahl besuchter Lektionen auf Anfrage