Gelassen und stark im Alltag - Kartause Ittingen Doppelzimmer
Ihr Weg zu mehr Balance und innerer Ruhe
Entdecken Sie, wie Sie Stress nicht nur bewältigen, sondern aktiv für sich nutzen können.
Sie lernen wie Ihr Stresssystem funktioniert und wie Sie gezielt darauf Einfluss nehmen. Sie entwickeln die Fähigkeit, auch in anspruchsvollen Situationen ruhig, fokussiert und handlungsfähig zu bleiben.
Mit wirkungsvollen Mental- und Körperübungen stärken Sie Ihre innere Balance und gewinnen neue Energie für Ihren Alltag. Sie erfahren, wie Sie mit einfachen, zeitsparenden Methoden Ihre Ressourcen aktivieren und nachhaltig mehr Lebensqualität erreichen.
CHF 755.00
10 Lektion(en) à 50 Minuten
2 Kurstage
Präsenzveranstaltung
Inhalt
- Verstehen, wie Stress auf Körper und Psyche wirkt
- Die 7 Schlüssel zur Resilienz entdecken und anwenden
- Einführung in wirkungsvolle Entspannungstechniken
- Praktische Übungen für mehr Gelassenheit und Energie
- Ihre persönliche „Erste-Hilfe-Box" für mehr Lebensqualität
Lernziele
- Sie erkennen frühzeitig Stressmuster und steuern aktiv dagegen
- Sie stärken Ihre persönliche Resilienz nachhaltig
- Sie lernen effektive Entspannungsmethoden für den Alltag
- Sie entwickeln mehr Klarheit, Fokus und innere Ruhe
- Sie steigern Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität spürbar
Zielgruppe
Für alle, die ihre Stresskompetenz stärken, ihre Balance verbessern und auch in herausfordernden Zeiten leistungsfähig und gelassen bleiben möchten.
Voraussetzung
Keine Vorkenntnisse erforderlich – bringen Sie einfach Offenheit und Neugier mit.
Methodik/Didaktik
Erlebnisorientierter, praxisnaher Workshop mit direkt umsetzbaren Übungen – aktiv, abwechslungsreich und nachhaltig wirksam.
Zusatzinfo
Inbegriffene Leistungen:
- 1 Übernachtung in der Kartause Ittingen, Warth (Einzelzimmer oder Doppelzimmer)
- Verpflegung im Hotel: 1x Frühstücksbuffet, 2x Mittagessen, 1x Abendessen
- Materialkosten
- Gruppengrösse: Mind. 6 bis max. 12 Teilnehmende. Der definitive Durchführungsentscheid wird durch die Klubschule spätestens 5 Tage vorher getroffen.
- Anfragen zum definierten Package und allfällige Zusatznächte werden von der Klubschule beantwortet.
- Fragen zum Hotel bitten wir Sie, sich direkt an die Kartause Ittingen zu wenden, info@kartause.ch, +41 (0)52 748 44 11.
- AGB's: Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen der Klubschulen Migros (AGB): Bis 8 Tage vor Kursstart kann das Package (inkl. alle definierten Leistungen und Hotelübernachtung) mit einer Bearbeitungsgebühr von CHF 30.00 storniert werden. Erfolgt die Abmeldung weniger als eine Woche vor Kursbeginn, ist das gesamte Kursgeld zu zahlen.
innerer Ruhe"
Tag 1:
- 10.00 Uhr Ankunft und Treffpunkt Réception
- 10.00 - 11.30 Uhr Rundgang und Führung durch die Klosteranlage und das Ittinger Museum
- 11:45 Treffpunkt Kursraum: Erste Einführung
- 12.00 - 13.30 Uhr Mittagessen im Hotelrestaurant
- 14.00 - 18.00 Uhr Workshop *Gelassen und stark im Alltag"
- 19.00 Uhr Abendessen im Hotelrestaurant
- Ab 07.00 Uhr Frühstück im Hotelrestaurant
- 09.00 - 11.45 Uhr Workshop "Gelassen und stark im Alltag"
- 12.15 - 13.30 Uhr Mittagessen im Hotelrestaurant
- 14.00 - 16.15 Uhr Workshop "Gelassen und stark im Alltag"
- Ausklang und Abreise
und innerer Ruhe" ist ein Angebot der Reihe "Freizeitkurse mit Aussicht" eine Kooperation zwischen der Kartause Ittingen, der Klubschule Migros Ostschweiz und Thurgau-Bodensee Tourismus.
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