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Step Aerobic

Basel, Grosspeterstrasse 18 Präsenzveranstaltung
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Lassen Sie sich in den Bann ziehen von den vielfältigen Step- Schrittkombinationen. Tänzerische Elemente und klassische Step Aerobic Schritte werden mit motivierender Musik zu einer mitreissender Choreografie verknüpft. Step by Step, werden die Choreografien aufgebaut und erlernt. Mit einem hohen Spassfaktor verbessern Sie Ihre Ausdauer und Koordination.

Inhalt

Jede Lektion umfasst:

  • Warm-Up
  • Ausdauerteil mit Step-Choreografie
  • Cool-down und Stretching

Lernziele

  • Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit in Ausdauer, Kraft und Koordination
  • Sie erlernen die Aerobic-Basisschritte und setzen diese zu Choreografien zusammen

Zielgruppe

  • Sie haben Freude an Ausdauer Workouts und lernen gerne Choreografien
  • Sie bewegen sich gerne zur Musik
  • Für Personen ab 16 Jahren

Voraussetzung

  • Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
  • Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.

Zusatzinfo

  • Sie benötigen für diesen Kurs Trainingskleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch.
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