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Pump Workout

Basel, Grosspeterstrasse 18 Präsenzveranstaltung
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Pump Workout ist ein einfaches und effektives Group Fitness Training mit der Langhantel. Zu mitreissender Musik kräftigt und strafft das Pump Workout Ihre Bein-, Gesäss-, Oberkörper-, Arm- & Rumpfmuskulatur. Die kurze Belastungsdauer macht das Training kurzweilig und verbessert wirkungsvoll Ihre Kraft und Kraftausdauer, sowie Ihre Koordination und Ihr Balancegefühl. Sind Sie auf der Suche nach einem wirkungsvollen Ganzkörpertraining? Dann probieren Sie unser Pump Workout aus.

Inhalt

Jede Lektion umfasst:

  • Warm Up
  • Kräftigungsübungen hauptsächlich mit der Langhantel oder mit den Gewichtscheiben
  • Stretching

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen, straffen und formen.
  • Sie verbessern Ihre Koordination, Körperwahrnehmung sowie Ihre Haltung.

Zielgruppe

  • Sie möchten ihre Fitness steigern und kräftiger werden
  • Sie möchten ein effektives Ganzkörpertraining
  • Personen ab 16 Jahren

Voraussetzung

  • Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
  • Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.
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