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Power Yoga

St. Gallen, Bahnhofplatz 2 Präsenzveranstaltung
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Power Yoga ist eine Form von Yoga, welche für Fitness-Begeisterte entworfen und umgesetzt wurde: klar, einfach und effizient. Power Yoga richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit hohen körperlichen Ansprüchen. Auf der Basis von Hatha Yoga mit seiner wirkungsvollen Atmungstechnik entwickeln Sie Kraft und Beweglichkeit. Mit Entspannungsübungen runden Sie die anspruchsvollen Beweglichkeits- und Kraftübungen ab. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.

  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Inhalt

  • Aufwärmen, Workout mit anspruchsvollen Beweglichkeits- und Kraftübungen,Tiefenstretch- und Relaxübungen, Schlussentspannung

Lernziele

  • Sie entwickeln Ihre Kraft und Beweglichkeit auf Basis der Posen aus demHatha Yoga mit seiner wirkungsvollen Atmungstechnik.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und BewusstseinIhre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.

Zielgruppe

Erwachsene

Voraussetzung

  • Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
  • • Bitte Gesundheitsrisiko abklären
Ihre Gesundheit ist uns wichtig. Bitte beachten Sie, dass körperliche Aktivität mit gesundheitlichen Risiken verbunden sein kann. Sollten Sie an einer Krankheit leiden oder Beschwerden haben, empfehlen wir Ihnen dringend, sich vor Kursbeginn ärztlich beraten zu lassen. Beachten Sie vor Kursbeginn die wichtigen Hinweise zu Gesundheitsrisiken hier:
Abklärung Gesundheitsrisiko

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.
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