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However, there is a brief outline of the wide variety of courses on offer at the Migros Club School in the English section (click on link below).

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Mountainbiking Einsteiger

Zürich, Hofwiesenstrasse 350
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Starten Sie mit uns in Ihr Mountainbike-Abenteuer und entdecken Sie, wie viel Spass sichere Fahrtechnik machen kann. In diesem Kurs erlernen Sie grundlegende Techniken wie richtiges Bremsen, kontrollierte Kurven sowie die sichere Fahrt auf einfachen Trails. Zudem erfahren Sie, wie Sie Ihr Bike optimal einstellen und welche Ausrüstung wirklich sinnvoll ist.
Das Training findet mehrheitlich im Gelände statt – praxisnah, abwechslungsreich und mit viel Freude an der Bewegung. So gewinnen Sie die nötige Sicherheit und das Vertrauen, um Ihre Bike-Abenteuer entspannt zu geniessen.

Kurspreis

CHF 152.00

Lektion(en)

8 Lektion(en) à 50 Minuten

Dauer

4 Kurstage

Unterrichtsform

Präsenzveranstaltung

Inhalt

  • kurze Sicherheitsanweisungen und Check des Bikes (Reifen, Bremsen, Sitzhöhe)
  • Fahrtechniken, Balanceübungen und Grundhaltung auf dem Bike
  • Bremsen und Kurvenfahren: kontrollierte Nutzung der vorder- und hinter Bremse sowie Kurventechniken
  • Anwendung der erlernten Techniken auf einem Anfänger-Trail: Fokus auf Sicherheit und Fahrspass

Lernziele

  • Sie lernen, Ihr Mountainbike in verschiedenen Situationen sicher zu kontrollieren.
  • Sie lernen die Grundlagen der Fahrtechnik und richtiges Bremsen.
  • Sie lernen, Kurven sicher und kontrolliert zu fahren und gewinnen Sicherheit bei Fahrten auf unebenem Gelände.
  • Sie setzen die erlernten Techniken direkt auf einem einfachen Trail um.

Zielgruppe

  • Für Anfänger: Dieser Kurs richtet sich an Personen, die wenig bis keine Erfahrung mit dem Mountainbiken haben und die Grundlagen erlernen möchten.
  • Für Wiedereinsteiger: Auch geeignet für alle, die nach einer längeren Pause wieder sicher auf dem Bike unterwegs sein wollen.
  • Der Kurs ist für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren geeignet. Kinder ab 12 Jahren können in Begleitung eines Erwachsenen teilnehmen. Der Preis bezieht sich jeweils auf eine Person.

Voraussetzung

  • Sie kommen mit ihrem eigenen Mountainbike zum Kurs. Bitte überprüfen Sie vor dem Kurs die Funktionalität Ihres Bikes (z. B. Luftdruck der Reifen, Schaltung und Bremsen). Ein gutsitzender Helm ist Pflicht. Ellbogen – und weitere Gelenkschoner sind optional
  • Tragen Sie geeignetes Schuhwerk und wetterangepasste Velo- oder Sportkleider, die Bewegungsfreiheit bieten.
  • Sie sollten in der Lage sein, etwa 60 Minuten aktiv Fahrrad zu fahren.
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