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Mit Power durch die Wechseljahre

Referat von SalutaCoach

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Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben jeder Frau, die mit vielen Veränderungen einhergeht. Im Webinar "Mit Power durch die Wechseljahre" werden die körperlichen und emotionalen Veränderungen thematisiert, die Frauen während den Wechseljahren erleben. Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen werden genauer unter die Lupe genommen und weitere spezielle Gegebenheiten dieser Phase werden angeschaut. Darüber hinaus werden die Einflussmöglichkeiten einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßigen Bewegung und gezielter Erholung hervorgehoben, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern und das Risiko von gesundheitlichen Problemen wie Gewichtszunahme oder Osteoporose zu verringern. Erfahren Sie, wie Sie körperliche und emotionale Herausforderungen bewältigen und die positiven Aspekte dieser Zeit nutzen können. Dieses Referat wird von Referent*innen von SalutaCoach durchgeführt.

Inhalt

  • Die Phasen der Wechseljahre und ihre Eigenheiten
  • Die körperlichen und psychischen Veränderungen im Laufe der Phasen
  • Die Bedeutung von Sport in den Wechseljahren
  • Die Auswirkungen von Ernährung in den Wechseljahren
  • Mentale Gesundheit während den Wechseljahren
Diese Veranstaltung findet online statt, der Link wird Ihnen vor Kursstart zugestellt.

Lernziele

  • Sie verstehen die natürlichen Veränderungen während der Wechseljahre.
  • Sie kennen mögliche Veränderungen und Strategien, damit umzugehen.
  • Sie erkennen die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung zur Gesundheitsförderung während der Wechseljahre.
  • Sie lernen, wie Bewegung und Erholung das Wohlbefinden während der Wechseljahre steigern.
  • Sie entwickeln Fähigkeiten zur Bewältigung von Herausforderungen und zur Nutzung positiver Aspekte der Wechseljahre.

Zielgruppe

Der Vortrag richtet sich an Frauen, die sich in den Wechseljahren befinden oder sich darauf vorbereiten möchten, sowie an Gesundheitsinteressierte, die mehr über dieses Thema erfahren möchten, um andere besser unterstützen zu können. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Melden Sie sich an und erfahren Sie, wie Sie mit Schwung durch die Wechseljahre gehen.
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