Ein stabiles Selbstwertgefühl ist die Grundlage für ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben. Wertefrei von fremden Einflüssen, mit innerer Überzeugung. In diesem Modul setzen Sie sich bewusst mit Ihrem Selbstbild auseinander und lernen, es mit wirkungsvollen mentalen Techniken nachhaltig positiv zu stärken. Sie entdecken, wie Sie sich selbst ermutigen und für sich einstehen können. Durch praxisnahe Übungen entwickeln Sie eine stärkende innere Haltung, gewinnen mehr Sicherheit im Auftreten und Lernen, Ihre Bedürfnisse ernst zu nehmen. So fördern Sie Ihr Selbstvertrauen, an die eigenen Fähigkeiten zu glauben und sich zu entscheiden. Sie erhalten Klarheit, innere Stabilität und Präsenz im Alltag.
CHF 160.20
6 Lektion(en) à 50 Minuten
4 Kurstage
Präsenzveranstaltung
Inhalt
- Werte, Bedürfnisse und Stärken erkennen und umsetzen
- Negative Glaubenssätze neutralisieren und in eine positive Veränderung bringen
- Selbstwert und Selbstvertrauen stärken, indem Sie übernommene Rollen- und Erwartungsmuster bewusst hinterfragen
- Grenzen setzen - ‘Nein’ zu sagen ist auch eine Haltung
- Mentale Techniken der positiven Beeinflussung zur Selbstbestimmung
- Die eigene Komfortzone überspringen und neue Entwicklungsschritte wagen
Lernziele
- Sie reflektieren Ihr Selbstbild und erkennen hinderliche Glaubenssätze.
- Sie lernen mentale Techniken kennen, um Ihr Selbstwertgefühl gezielt zu fördern.
- Sie entwickeln Strategien, um mit Veränderungen und Konflikten konstruktiv umzugehen.
- Sie gewinnen mehr Selbstsicherheit, um Ihre Werte und Bedürfnisse selbstbestimmt zu vertreten.
Zielgruppe
Menschen, die ihr Selbstwertgefühl stärken und mehr innere Sicherheit entwickeln möchten, um sich im Beruf, im sozialen Umfeld oder in persönlichen Entscheidungen klar zu positionieren.