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Mentaltraining Aufbau

Rapperswil, Zürcherstr. 2
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In jedem Menschen schlummert ein riesiges Potenzial, das sich durch mentales Training freisetzen lässt.
Mit mentalem Training üben Sie positiv zu denken, sich klare Ziele zu setzen und sich auf Lösungen zu fokussieren. In diesem Kurs vertiefen und festigen Sie die Basistechniken des Mentaltrainings, um diese in allen Lebenslagen einzusetzen und Herausforderungen selbstsicher und ausgeglichen zu meistern.

Inhalt

  • Weiterführende Übungen des Mentaltrainings
  • Entspannungs-, Konzentrations- und Visualisierungsmethoden
  • Wahrnehmungsschulung
  • Übungen mit Zielvorstellungen
  • Integration des Mentaltrainings in den Alltag

Lernziele

  • Sie kennen die Grundlagen des Mentaltrainings in Theorie und Praxis.
  • Sie kennen mentale Techniken, um negative Gedanken zu stoppen und erleben, was die eigene Vorstellungskraft bewirkt.
  • Sie können mentales Training im Alltag (Beruf, Freizeit, Sport) anwenden.
  • Sie erkennen Ihr eigenes Potenzial und die Möglichkeiten von Mentaltraining für die Erreichung der persönlichen Ziele und Wünsche.

Zielgruppe

Der Kurs eignet sich für Menschen ab 16 Jahren, die

  • sich beruflich/privat weiterbewegen wollen.
  • an einer Zielerreichung arbeiten und Blockaden abbauen wollen.
  • eine Methode zur Selbstregulation regelmässig üben möchten.
  • die Grundtechniken bereits beherrschen.

Voraussetzung

Sie haben bereits Vorkenntnisse im Mentaltraining, Sie haben zum Beispiel schon einen Einsteigerkurs oder einen vergleichbaren Kurs besucht.

Zusatzinfo

  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch
  • Sie wünschen Einzelunterricht? Wir bieten wir Ihnen professionellen Privatunterricht ganz auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt (CHF 102.-/Lektion à 50 Minuten).
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