Raumvermietung Grundkompetenzen Standorte

Please note

The information you requested is not available in English.

However, there is a brief outline of the wide variety of courses on offer at the Migros Club School in the English section (click on link below).

Continue to the English section

Zurück

Meditationsroutine: Entwickeln Sie Ihre persönliche Routine - Online

Online
Veranstaltung wählen

Beginnen Sie Ihre Reise in eine beständige Meditationsroutine mit unseren 30-minütigen wöchentlichen geführten online Meditationen. Die geführten Meditationen unterstützen Sie dabei, Ihre Praxis zu festigen und sie als festen Bestandteil Ihres Lebens zu etablieren. Unter der Anleitung versierter Lehrpersonen werden Sie in die Lage versetzt, Meditation und Achtsamkeit nicht nur zu erlernen, sondern sie auch nahtlos in Ihren täglichen Rhythmus einzuflechten. In einer Atmosphäre gegenseitiger Unterstützung entdecken Sie vielfältige Meditationsmethoden, die auf das Kultivieren von Achtsamkeit, geistiger Klarheit und innerem Frieden ausgerichtet sind. Ziel dieses Kurses ist es, Ihnen nicht nur Techniken an die Hand zu geben, sondern Sie auch dabei zu unterstützen, eine persönliche Meditationsroutine zu entwickeln, die Ihrem individuellen Lebensstil entspricht und Ihre persönliche Entwicklung nachhaltig fördert.

  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Informationen zu qualitop.ch.

Kurspreis

CHF 306.00

Lektion(en)

20 Lektion(en) à 50 Minuten

Dauer

20 Kurstage

Unterrichtsform

Online

Inhalt

  • Entwicklung einer eigenen Meditationsroutine, die sich nahtlos in den persönlichen Tagesablauf integrieren lässt.
  • Strategien zur Überwindung gängiger Hindernisse, die einer regelmässigen Meditationspraxis im Weg stehen können, wie Zeitmangel, Ablenkungen und mangelnde Motivation.
  • Schaffung eines persönlichen Meditationsraumes und Gestaltung einer inspirierenden Umgebung, die die tägliche Praxis unterstützt.
  • Erlernen von Selbstmitgefühl und Geduld im Umgang mit sich selbst, um eine nachhaltige Praxis zu fördern und den Prozess der persönlichen Entwicklung zu unterstützen.

Lernziele

  • Entwickeln Sie eine regelmässige Meditationsroutine, um Ihre Praxis zu festigen und zu vertiefen.
  • Erlernen und üben Sie verschiedene Meditationstechniken, die auf Achtsamkeit und Präsenz im gegenwärtigen Moment fokussieren.
  • Integrieren Sie Achtsamkeitspraktiken in deinen Alltag, um Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern.
  • Fördern Sie Ihr Verständnis dafür, wie Meditation zu mehr Gelassenheit und einer verbesserten Lebensqualität beitragen kann.
  • Bauen Sie eine Gemeinschaft mit Gleichgesinnten auf, die ebenfalls an einer Vertiefung ihrer Meditations- und Achtsamkeitspraxis interessiert sind.
  • Sie sind in der Lage, Ihre innere Energie zu entfesseln und einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen.

Zielgruppe

Meditation kann von jedem und jeder praktiziert werden, unabhängig von Alter, Hintergrund und kultureller Herkunft.

Voraussetzung

Keine, offen für alle Interessens- und Erfahrungsstufen

Methodik/Didaktik

Unsere Lehrpersonen bringen Erfahrung in verschiedenen Meditationsformen mit und sind geschult darin, Teilnehmende aller Erfahrungsstufen zu begleiten. Sie bieten eine warme und einladende Atmosphäre, die es jedem Einzelnen ermöglicht, in seinem eigenen Tempo zu lernen und zu wachsen.

Zusatzinfo

  • Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.
  • Wenn Sie über eine Zusatzversicherung verfügen, erkundigen Sie sich über Ihre Krankenkasse, ob auch bei Onlinekursen ein Beitrag an die Kurskosten übernommen wird. Weitere Infos: qualitop.ch

Anschluss-/Fortsetzungsangebote
If event.detail has no child property!