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Meditation im Sommer - Workshop

Wetzikon, Schellerstrasse 14 Präsenzveranstaltung
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Die Sonne scheint kraftvoll vom Himmel und erfüllt die Luft mit Wärme. Die Lust auf einen Sprung ins kühle Nass macht sich bemerkbar, gefolgt von Freiheitsgefühlen. Diesen Fokus auf den Sommer mit den Element Wasser wird in diesem Workshop verfolgt. Sie lernen, was Meditation ist und wie man meditiert. Wie Meditation die Kopflastigkeit reduziert, die Gedanken aktiv wahrgenommen und kontrolliert werden können. Mit gezielten Meditationstechniken werden Körper, Seele und Geist aktiviert und Ruhe kehrt ein. Starten Sie in den Sommer in dem Sie Sonne, Wärme und das Gefühl von frischer Kühle und Freiheit in ihr Bewusstsein bringen.

  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Informationen zu qualitop.ch.

Inhalt

  • Grundlagen und Erweiterung der Meditation in Bezug auf Atem, Haltung Stress, Energie.
  • Meditationssitze
  • Meditationstechniken
  • Geführte Meditationen mit Fokus auf den Sommer
  • Geführte Atem- und Konzentrationsübungen

Lernziele

  • Sie wissen was Meditation ist und wie man meditiert.
  • Sie haben für sich einen geeigneten Meditationssitz gefunden.
  • Sie erlernen zwei Meditationstechniken, welche Sie selbständig praktizieren können.
  • Sie kennen Hilfsmittel zur Meditation.
  • Sie verbessern Ihre Konzentrationsfähigkeit und entwickeln eine Gelassenheit bei gleichzeitiger Wachheit.
  • Sie erleben das "Sein" im Unterschied zum "Tun" und erweitern Ihre Intuition und Inspiration.
  • Sie sind motiviert die erlernten Meditationen im Alltag umzusetzen.

Zielgruppe

Personen ab 16 Jahren

Voraussetzung

  • Es werden keine Vorkenntnisse benötigt
  • Bitte Gesundheitsrisiko abklären
Ihre Gesundheit ist uns wichtig. Bitte beachten Sie, dass körperliche Aktivität mit gesundheitlichen Risiken verbunden sein kann. Sollten Sie an einer Krankheit leiden oder Beschwerden haben, empfehlen wir Ihnen dringend, sich vor Kursbeginn ärztlich beraten zu lassen. Beachten Sie vor Kursbeginn die wichtigen Hinweise zu Gesundheitsrisiken hier:
Abklärung Gesundheitsrisiko

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Meditationskurse, Meditation im Frühling, Meditation im Herbst, Meditation im Winter, Yoga, MBSR, Lehrgang Entspannungs- und Mentaltrainer
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