Möchten Sie aus der Stille Kraft schöpfen und den eigenen Weg zur Mitte finden? Mit Meditation können Sie Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen. Zum Kurs gehören bewusste Atmung, Entspannung und verschiedene Meditationstechniken. Erleben Sie in tiefen Meditationen ein erweitertes Verständnis für das eigene Leben, Ruhe und inneren Frieden.
Kurspreis
CHF 240.00
Lektion(en)
12 Lektion(en) à 50 Minuten
Dauer
12 Kurstage
Unterrichtsform
Präsenzveranstaltung
Inhalt
- Tiefe Atem- und Entspannungsübungen
- Verweilen in der Stille
- Meditative Betrachtungen
- Bewusstwerdung der inneren, geistigen Kraft
Lernziele
- Sie kennen die Grundübungen der Meditation.
- Sie können einfache Meditationstechniken für sich zu Hause anwenden.
- Sie regulieren bewusst Ihre Aufmerksamkeit und können tiefe Ruhe empfinden.
Zielgruppe
- Sie möchten die Kunst der Meditation erlernen und regelmässig üben.
- Es können sowohl Anfänger wie auch Fortgeschrittene an diesem Kurs teilnehmen.
- Für Personen ab 16 Jahren
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
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