Massage assis dos-épaules

Ce massage se pratique habillé, n’importe où, avec comme support une simple chaise. Il dure en général 15 minutes. Vous pourrez l’adapter en séquences de 5 à 10 minutes.
Vous vous initiez aux différentes techniques comme les effleurages, l’acupressure, les percussions, les pétrissages et les étirements, formant un enchaînement harmonieux, comme une danse lente et rythmée.

Pratiqué régulièrement, ce massage vous apportera à vous et à votre partenaire une diminution de vos tensions du dos, des épaules, des lombaires, de la nuque, des bras ainsi que de la tête, tensions souvent accompagnées de migraines. Il vous procurera un bien être physique et psychique.

Adultes

Aucun

Le massage est démontré par l’enseignante et se pratique ensuite entre partenaires deux à deux, à tour de rôle.
Tout le monde peut l’apprendre en une journée.

Se munir d'un petit coussin et prévoir une tenue souple.