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Kochen: Heisshunger in den Griff bekommen

Basel, Grosspeterstrasse 18
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Überkommt Sie während des Tages öfter eine Heisshungerattacke? Möchten Sie gerne wissen, wie Sie diesem Gefühl vorbeugen oder am besten damit umgehen können? Gemeinsam gehen wir den Zusammenhängen, zwischen Blutzuckerspiegel, Insulinspiegel, glykämischen Index und Heisshunger auf die Spur. Mit dem angeeigneten Wissen werden Sie in der Lage sein, Ihre Ernährung anzupassen. Sie erhalten Tipps und Tricks, wie Sie den Heisshunger loswerden können. Sie erhalten Rezeptideen für feine Mahlzeiten gegen Heisshunger, die im Kurs zusammen gekocht und genossen werden. Auch Schokolade darf dabei nicht fehlen.

Inhalt

  • Definition und Entstehung von Heisshunger
  • Lebensmittel, die den Heisshunger stillen können
  • Optimale Ernährung gegen Heisshunger
  • Zubereitung und Genuss geeigneter Mahlzeiten

Lernziele

  • Sie erfahren, was Heisshunger ist und erkennen mögliche Ursachen.
  • Sie wissen, wie man Heisshunger präventiv entgegenwirken kann und ihm die Stirn bietet.
  • Sie kennen Rezepte welche bei Heisshunger helfen, und wissen, wie diese zubereitet werden.

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zusatzinfo

  • Die Zeiten verstehen sich inkl. Essenszeit.
  • Bitte teilen Sie uns bei der Kursanmeldung mit, falls Sie eine Lebensmittel-Intoleranz haben.
  • Ihre Mithilfe beim Abwaschen während des Kurses trägt zur Hygiene und Ordnung Ihres Arbeitsbereiches bei. Den Schlussabwasch nach dem Essen übernimmt die Klubschule für Sie.
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