Sie möchten schnell in Form kommen und gleichzeitig Spass haben. Im Kurs Indoor Cycling trainieren Sie auf einem stationären Bike zu motivierender Musik Ihre Kondition. Gleichzeitig kräftigen Sie Ihre Bein-, Arm-, Schulter-, Bauch- und Nackenmuskulatur. Anfänger erhalten eine Einführung in den Umgang mit den Spezialrädern.
- Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Informationen zu qualitop.ch.
Inhalt
- Ausdauer-Training auf dem stationären Indoor Bike.
Lernziele
- Sie lernen, Ihr Indoor Bike korrekt einzustellen.
- Sie können zum Rhythmus der Musik ein durch den Kursleiter vorgegebenes Profil fahren.
- Sie profitieren ganz automatisch von den positiven körperlichen Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem, die Muskulatur, die Gelenke und das Immunsystem.
Zielgruppe
Erwachsene
Voraussetzung
- Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich.
- Bitte Gesundheitsrisiko abklären
Abklärung Gesundheitsrisiko
Zusatzinfo
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