Raumvermietung Weiterbildungen Standorte

Please note

The information you requested is not available in English.

However, there is a brief outline of the wide variety of courses on offer at the Migros Club School in the English section (click on link below).

Continue to the English section

Zurück

Hatha Yoga bei Sonnenaufgang: Ein Morgen unter freiem Himmel

Treffpunkt: Familienbad Dreilinden SG
Veranstaltung wählen

Beginnen Sie Ihren Tag im Einklang mit der Natur und begrüssen Sie die aufgehende Sonne mit einer belebenden Hatha Yoga Lektion. Unter dem weiten Himmel laden wir Sie ein, Teil eines erfrischenden Morgenrituals zu werden. Spüren Sie die ersten Sonnenstrahlen auf Ihrer Haut und die frische Morgenluft in Ihrer Lunge, während Sie durch sanfte, fliessende Bewegungen Körper und Geist harmonisieren. Wir laden Sie herzlich ein, diesen magischen Moment des Tages mit uns zu teilen und Ihre Yoga-Praxis in einem einzigartigen Ambiente zu vertiefen. Bringen Sie Ihre Yoga-Matte und ein offenes Herz mit – alles andere erwartet Sie unter dem erwachenden Himmel.

  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeitüber Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Informationen zu qualitop.ch.

Kurspreis

CHF 24.80

Lektion(en)

1 Lektion(en) à 50 Minuten

Dauer

1 Kurstage

Unterrichtsform

Präsenzveranstaltung

Inhalt

  • Atemtechniken zur Reinigung und Vitalisierung
  • Eine sanfte Aufwärmphase, um den Körper auf die Asanas vorzubereiten
  • Sequenzen von stehenden, sitzenden und liegenden Haltungen, die aufeinander abgestimmt sind
  • Zum Abschuss eine Entspannungsphase, um die Übungspraxis zu integrieren und den Geist zu beruhigen

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.
  • Stärkung des Körperbewusstseins und Förderung eines positiven Starts in den Tag

Zielgruppe

Erwachsene

Voraussetzung

  • Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt
  • Bitte Gesundheitsrisiko abklären
Ihre Gesundheit ist uns wichtig. Bitte beachten Sie, dass körperliche Aktivität mit gesundheitlichen Risiken verbunden sein kann. Sollten Sie an einer Krankheit leiden oder Beschwerden haben, empfehlen wir Ihnen dringend, sich vor Kursbeginn ärztlich beraten zu lassen. Beachten Sie vor Kursbeginn die wichtigen Hinweise zu Gesundheitsrisiken hier:
Abklärung Gesundheitsrisiko

Zusatzinfo

Bei schlechtem Wetter wird die Veranstaltung vor Ort in den Räumlichkeiten der Klubschule stattfinden. Hierzu erhalten Sie rechtzeitig (24 Std. vorher) eine Mitteilung von uns.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote
If event.detail has no child property!