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Fitness und Spiel

Basel, Turnhalle, Hermann Kinkelin Strasse 6
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Wollen Sie schon lange wieder einmal nach Herzenslust in einer Turnhalle spielen, ohne Druck und nur zum Spass? Hier haben Sie die Möglichkeit! In der Turnhalle finden Sie alles für die Sportart Ihrer Wahl. Unter der Leitung eines Sportlehrers können Sie nach einem spezifischen Aufwärmen und einem kurzen Kräftigungs- und Technikteil ungezwungen spielen und erhalten nützliche Tipps. Ein leichtes Stretching rundet die Lektion ab. Spüren Sie den Spieltrieb in sich? Dann sind Sie in diesem Kurs auf jeden Fall richtig!

Inhalt

  • Aufwärmen mit oder ohne Spielgerät
  • Kräftigung der Muskulatur
  • Erlernen der wichtigsten Grundtechniken, sowie die Grundregeln der jeweiligen Sportart
  • Spielen und Spass haben
  • Stretching für die beanspruchten Muskelgruppen

Lernziele

  • Kraftaufbau mit- oder ohne Hilfmittel.
  • Verbesserung Ihrer Spieltechnik.
  • Verbesserung der Ausdauer auf spielerische Art.

Zielgruppe

Alle Frauen und Männer sind in diesem Kurs willkommen. Es wird in gemischten Altersklassen trainiert.

Voraussetzung

Es wird eine ausreichende körperliche Fitness vorausgesetzt, um eine Spielsportart ca. 45 min zu spielen. Kenntnisse in den klassischen Spielsportarten wie zum Beispiel Fussball, Basketball, Volleyball oder Handball sind von Vorteil.

Zusatzinfo

  • Sie benötigen für diesen Kurs Trainingskleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch.
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