Die Faszien sind ein wichtiger Bestandteil des Bindegewebes. Sie sind miteinander vernetzt und geben Ihrem Körper seine Form und Spannung. Stress, schlechte Haltung oder Überbelastung führen zum Verkleben der Faszien. Das fühlen Sie in Form von Verspannungen oder Bewegungsschmerzen. Wirken Sie dem mit dem Faszien-Yoga entgegen. In diesem Training werden die Grundpositionen des Yoga mit innovativen Faszien-Übungen verbunden. Hilfsmittel wie Faszienrolle und Bälle kommen ebenfalls zum Einsatz und revitalisieren Ihr Bindegewebe. So steht einem gesunden, beweglichen und straffen Körper nichts mehr im Weg. Dieser Kurs findet im Kursraum statt und wird gleichzeitig online gestreamt. Er eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.
CHF 336.60
17 Lektion(en) à 50 Minuten
17 Kurstage
Präsenzveranstaltung
Inhalt
Jede Lektion umfasst:
- Einstieg in die Lektion
- Lang gehaltene und dynamische Dehnungen
- Federnde und mobilisierende Übungen
- Lockernde Übungen für das Bindegewebe, teils auch mit Hilfsmitteln wie zum Beispiel Faszienrollen oder Bällen
- Ausklang mit Entspannungstechniken
Zielgruppe
- Sie wünschen sich ein gesundes und geschmeidiges Bindegewebe.
- Sie möchten Ihre Beweglichkeit verbessern und suchen ein Yogatraining in angenehmer Atmophäre, bei dem alle teilnehmen können, unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Fitnessgrad.
Voraussetzung
Bei der Onlineteilnahme benötigen Sie eine Yogamatte und genügend Platz, eine gute Sicht auf das Gerät und eine stabile Internetverindung. Im Idealfall haben Sie eine Faszienrolle und zwei Tennisbälle oder Igelbälle zur Verfügung. Der Link zum Kurs wird Ihnen vor Kursstart zugestellt.
Zusatzinfo
- Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch