Fasziale Rangierscheiben sind lokale Spezialisierungen mit körperweitem Einfluss, zum eigenen Vorteil oder Nachteil. Umgekehrt betrachtet, erhalten diese hochfrequentierten Strukturen Informationen aus dem ganzen Körper. Es liegt an uns, ob ihr Einfluss oder die Informationen, welche sie absorbieren, körperlich bestärkend oder schwächend sind. Durch Achtsamkeit und den gezielten Einbezug der faszialen Rangierscheiben innerhalb einer ressourcenorientierten Übungspraxis, können wir Ruhe und Gelassenheit an Orte bringen, die Unwohlsein oder Schmerz verursachen. So können wir Bewegungsfreiheit fördern und die Energie ankurbeln.
In dieser Weiterbildung stehen die zentralen Rangierscheiben (z.B. Beckenboden, Thorakolumbal Faszie) im Rampenlicht. Im Theorieteil werden wir uns deren Lokalität, grundlegende Architektur, Einflussbereich und Beziehung zueinander anschauen. Durch die speziell abgestimmte FAMO Fascia Movement Übungspraxis können wir das Gelernte verinnerlichen und ein Gefühl der Lebendigkeit im myofaszialen Bereich entfacht werden.
4 Lektion(en) à 50 Minuten
1 Kurstage
Präsenzveranstaltung
Inhalt
- Zentrale Rangierscheiben wie z.B. Beckenboden, Thorakolumbal Faszie
- Architektur der zentralen Rangierscheiben und ihr Bezug zueinander
- FAMO Fascia Movement, Übungspraxis / Masterclass
Lernziele
- Die Teilnehmenden kennen die Definition von faszialen Rangierscheiben im Kontext des Anatomy Trains Konzepts von Tom Meyers.
- Sie verstehen die Funktion und Bedeutung faszialer Rangierscheiben sowie deren körperweiten Einfluss.
- Sie können die sechs zentralen Rangierscheiben in ihrer Lokalität, Struktur und Wirkung benennen und beschreiben.
- Sie entwickeln ein Bewusstsein für die strukturelle und funktionelle Relevanz der faszialen Rangierscheiben.
- Sie erleben und verkörpern gezielte, ressourcenorientierte Übungen, um fasziale Rangierscheiben positiv zu beeinflussen.
- Sie erleben eine FAMO Fascia Movement Masterclass mit dem Fokus auf die faszialen Qualitäten der faszialen Rangierscheiben.
- Sie erleben, wie durch Achtsamkeit und Bewegung Ruhe, Bewegungsfreiheit und Lebendigkeit im myofaszialen System gefördert werden können.
Zielgruppe
Lehrpersonen Groupfitness, Pilates und Yoga
Voraussetzung
Lehrpersonen Groupfitness, Pilates und Yoga mit Unterrichtstätigkeit an der Klubschule Migros Ostschweiz.
Methodik/Didaktik
Der Unterricht ist praxisorientiert und interaktiv gestaltet. Das neu erworbene Wissen wird unmittelbar erlebt, gespürt und wahrgenommen.
Abschluss
Attest
Zusatzinfo
Diese Weiterbildung gilt für die gemäss Qualitop Norm geforderten 8 Lektionen Weiterbildung pro Jahr.