Face Yoga - Workshop
Natürlich mehr Ausstrahlung dank Gesichtsgymnastik
Face Yoga vereint gezielte Übungen für die Gesichtsmuskulatur mit Entspannungstechniken. Wie der Körper profitiert auch das Gesicht von regelmässiger Bewegung und Pflege. Durch das bewusste Aktivieren und Entspannen der Muskulatur können Spannungen reduziert, die Beweglichkeit und Durchblutung gefördert und die natürliche Ausstrahlung unterstützt werden.
In diesem Workshop lernen Sie einfache Übungen für Gesicht, Kiefer, Hals und Nacken kennen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Face Yoga bietet eine natürliche Möglichkeit, etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun und die Gesundheit von Gesicht und Mimik langfristig zu unterstützen. Falten werden dabei natürlich geglättet und Verspannungen gelöst.
CHF 90.00
2 Lektion(en) à 50 Minuten
1 Kurstage
Präsenzveranstaltung
Inhalt
- Grundlagen des Face Yoga
- Gesichtsmuskulatur und Mimik besser verstehen
- Übungen zur Aktivierung und Entspannung ausgewählter Gesichtspartien
- Entlastung von Stirn-, Kiefer- und Nackenbereich
- Förderung von Körperwahrnehmung und Entspannung
- Tipps für eine einfache Anwendung im Alltag
Lernziele
- Sie sind mit dem Konzept des Face Yoga vertraut und verstehen seine Wirkungsweise
- Sie erkennen die Wirksamkeit des Trainings für die Gesichtsmuskulatur
- Sie sind mit den Übungen für die häufigsten Gesichtsfalten vertraut und können diese anwenden
- Sie kennen die wesentlichen Aspekte, auf die Sie bei den Face Yoga Übungen achten müssen
Zielgruppe
- Erwachsene jeden Alters, die Face Yoga kennenlernen möchten
- Personen mit Interesse an natürlichen Methoden zur Förderung von Entspannung, Körperwahrnehmung und Ausstrahlung
Voraussetzung
- Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt
- Bitte Gesundheitsrisiko abklären
Abschluss
Kursbestätigung mit Anzahl besuchter Lektionen auf Anfrage
Zusatzinfo
Im Idealfall bringen Sie eine Pflegecreme, ein Hautöl und ein Gesichtsspiegel mit.