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Bodytoning - Online

Online
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Gleichen Sie Ihren Alltag mit einem regelmässigen Bodytoning-Kurs aus. Sie werden sehen: Nach dem Training fühlen Sie sich rundum fit, gesund und sind stolz auf das, was Sie geschafft haben. Das abwechslungsreiche Training besteht aus Kräftigungsübungen mit und ohne Hilfsmittel. So verbessern Sie Ihre Kraft und Kraftausdauer. Das Resultat ist ein rundum kraftvoller, energetischer und straffer Körper sowie eine verbesserte Haltung. Auf zu einem rundum besseren Körper- und Bewegungsgefühl!

Kurspreis

CHF 136.00

Lektion(en)

8 Lektion(en) à 50 Minuten

Dauer

8 Kurstage

Unterrichtsform

Online

Inhalt

Jede Lektion umfasst: •Warm-up

  • Kräftigungsübungen für alle Muskelpartien, mit und ohne Hilfsmittel
  • Cool-down und Stretching

Lernziele

  • Sie kräftigen den ganzen Körper und fördern die Gesundheit.
  • Sie steigern Ihr Fitnesslevel und Ihre Kraftausdauer.
  • Sie verbessern die Körperhaltung.

Zielgruppe

  • Sie suchen ein effizientes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.
  • Für Personen ab 16 Jahren

Voraussetzung

  • Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
  • Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und könnenverschiedene Fitnesslevels abholen.
  • Dieser Kurs findet ausschliesslich online statt. Sie benötigen eine Trainingsmatte und genügend Platz, ein Gerät mit Kamera und eine stabile Internetverindung. Der Link zum Kurs wird Ihnen vor Kursstart zugestellt.

Zusatzinfo

  • Sie benötigen Trainingskleider und -schuhe sowie ein Handtuch und etwas zu Trinken.
  • Die Klubschule Migros ist für einen grossen Teil der Fitness- und Entspannungskurse von Qualitop als Anbieterin zertifiziert. Wenn Sie über eine Zusatzversicherung verfügen, erkundigen Sie sich über Ihre Krankenkasse, ob auch bei Onlinekursen ein Beitrag an die Kurskosten übernommen wird. Weitere Infos: qualitop.ch
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