Die FeldenkraisⓇ-Methode lädt Menschen jeden Alters ein, ihren Körper besser kennenzulernen – durch sanfte, achtsame Bewegungen. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern ums Spüren, Entdecken und Staunen. Schritt für Schritt entstehen neue Möglichkeiten, sich leichter, freier und mit mehr Freude zu bewegen – im Alltag, beim Sport oder einfach im Leben.
Professionelle Sportler*innen, Musiker*innen oder Menschen mit Beeinträchtigungen nutzen FeldenkraisⓇ schon lange, um zu grösserer Beweglichkeit, besserer Koordination der Bewegungen, höherer Stabilität und effizienterem Krafteinsatz zu gelangen. Besonders ältere Menschen können von FeldenkraisⓇ profitieren, um die Beweglichkeit und das Gleichgewicht zu erhalten.
CHF 273.00
13 Lektion(en) à 50 Minuten
13 Kurstage
Präsenzveranstaltung
Inhalt
- Experimentieren Sie unter Anleitung mit Bewegungsabläufen
- Nehmen Sie diese achtsamen Bewegungen wahr, ohne Schmerzen zu empfinden und ohne sie als „richtig" oder „falsch" zu bewerten
- Probieren Sie spielerisch verschiedene Bewegungsvarianten aus
- Erkennen Sie, mit welcher Variante eine Bewegung am einfachsten gelingt
Lernziele
- Erreichen Sie mehr Flexibilität im Alltag, im Beruf und beim Sport
- Bauen Sie mehr Bewusstheit sich selbst und Ihrem Körper gegenüber auf
- Verringern oder beheben Sie Schmerzen, die durch Fehlhaltungen oder unbewusst ineffiziente Bewegungen entstanden sind
- Gleichen Sie Spannungen aus
Zielgruppe
Menschen, die ihre Beweglichkeit verbessern, Schmerzen lindern oder ihr Körperbewusstsein stärken möchten, profitieren besonders von diesem Angebot – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.
Voraussetzung
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Abschluss
Kursbestätigung mit Anzahl besuchter Lektionen auf Anfrage
Zusatzinfo
Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Melden Sie sich für eine kostenlose und unverbindliche Probelektion an, um die Methode persönlich kennenzulernen.
Die Qualitop-Anerkennung ermöglicht es Ihnen, von Ihrer Krankenkasse einen Beitrag an die Kosten geltend zu machen, falls Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos auf qualitop.ch
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