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Ballett: Stretching

Winterthur, Rudolfstrasse 11 Präsenzveranstaltung
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Fördern Sie Ihr Wohlbefinden im Ballett mit Stretching. Jede Lektion beginnt mit einem Aufwärmen, dem speziell ausgewählte Stretchingübungen folgen. Entspannungs- und Atemübungen unterstützen die Wirkung der Dehnübungen.

Inhalt

  • Leichtes Aufwärmen mit Herz-Kreislauf-, Mobilisations- und Haltungsübungen
  • Hauptteil mit Dehn- und Stretchingübungen (verschiedene Methoden)
  • Entspannungs- und Atemübungen

Lernziele

  • Sie kennen Dehn- und Stretchingübungen verschiedener Methoden und können diese korrekt ausführen.
  • Sie erhöhen Ihre körperliche und geistige Beweglichkeit und verbessern Ihre Körperwahrnehmung.
  • Sie lösen gegebenenfalls Verspannungen und fördern Ihr allgemeines Wohlbefinden.

Zielgruppe

Alle Balletttänzer*innen, die etwas Gutes für sich, ihrer Beweglichkeit und ihrer inneren Ruhe tun möchten.

Voraussetzung

Keine
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