Autogenes Training ist eine bewährte westliche Entspannungstechnik. Mit Selbstsuggestion bringen Sie Ihre Körperfunktionen in Einklang, lösen innere Blockaden und können in stressigen Lebenssituationen wieder zu mehr Ruhe finden. In diesem Aufbaukurs lernen Sie, die Wirkung der Übungen auf Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe zu verstärken und auf den ganzen Körper auszudehnen.
- Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Informationen zu qualitop.ch.
Kurspreis
CHF 281.00 (exkl. Lehrmittel)
Lektion(en)
10 Lektion(en) à 50 Minuten
Dauer
5 Kurstage
Unterrichtsform
Präsenzveranstaltung
Inhalt
- Training und Übungen für eine tiefere Entspannung
- Beeinflussung der Körperprozesse und der Psyche
Lernziele
- Sie lernen, die Wirkung der Übungen zu verstärken und auf den ganzen Körper auszudehnen.
- Sie schaffen es, mit autosuggestiven Methoden körperliche Symptome zu lösen.
- Bei Stress bleiben Sie ruhig und gelassen.
Zielgruppe
Erwachsene
Voraussetzung
- Besuch des tieferen Kursniveaus oder individuelle Grundkenntnisse.
- Bitte Gesundheitsrisiko abklären
Abklärung Gesundheitsrisiko
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