Raumvermietung Weiterbildung Standorte

Please note

The information you requested is not available in English.

However, there is a brief outline of the wide variety of courses on offer at the Migros Club School in the English section (click on link below).

Continue to the English section

Zurück

Selbstverteidigung

Baden, Nordhaus 3 / Güterstrasse Präsenzveranstaltung
Veranstaltung wählen

Lernen Sie, in Gefahrenmomenten situationsgerecht zu reagieren. In diesem Kurs setzen Sie sich mit Formen von Aggressionen und deren Hintergründen auseinander, befassen sich mit präventiven Möglichkeiten und dem Verhalten in verschiedenen Notsituationen. Sie erkennen Ihre eigenen Stärken und erlernen wirksame Verteidigungstechniken.

Inhalt

  • Zweckorientierte Selbstverteidigung, welche unter Hochstress funktioniert
  • Einsatz von Alltagsgegenständen wie Buch, Zeitung, Schirm, Bleistift, Schlüssel etc.
  • Lösungen gegen Festhalten, Umklammerungen und Würgegriffe im Stand und am Boden
  • Effektive Tritt- und Schlagtechniken
  • Rollenspiele und praktische Übungen für die Selbstverteidigung
  • Auseinandersetzung mit den Hintergründen und Formen von Aggression sowie Täterpsychologie
  • Besprechen von präventiven Möglichkeiten und Diskussion über das Verhalten in verschiedenen Notsituationen

Lernziele

  • Sie lernen und üben verschiedene Selbstverteidigungstechniken.
  • Sie können Gefahren erkennen und kennen Möglichkeiten, diese abzuwenden.
  • Sie stärken Ihr Selbstvertrauen.

Zielgruppe

Frauen und Männer ab 14 Jahren

Voraussetzung

keine
If event.detail has no child property!