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Aroha

Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5 Präsenzveranstaltung
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Ausdauer, Kraft, Entspannung und Freude im Dreiviertel-Takt. Holen Sie sich gute Laune und positive Ausstrahlung beim ständigen Wechsel spannungsvoller und entspannender Elemente aus dem Haka (Kriegstanz der neuseeländischen Maori), Kung Fu und Tai Chi zu eigens dafür komponierter Musik. Sie festigen Gesäss, Oberschenkel und Bauch und verbrennen bei mittlerer Intensität optimal Kalorien und Fett.

Inhalt

Jede Lektion umfasst:

  • Warm-up
  • Einfache choreografische Kombinationen aus dem Haka, Kung-Fu und Tai Chi
  • Cool-down und mentale Entspannung

Lernziele

  • Sie steigern Ihre Kraft und Ausdauer.
  • Sie optimieren Ihren Energieverbrauch
  • Sie verbessern Ihr Körpergefühl und Ihre Bewegungskoordination.
  • Sie erreichen innere Ausgeglichenheit.

Zielgruppe

  • Sie wünschen sich eine Kombination aus Fitness und Tanzen
  • Für Personen ab 16 Jahren

Voraussetzung

  • Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
  • Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch
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