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Aerial Yoga Fortgeschrittene

Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
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Mit Leichtigkeit loslassen und Kraft aufbauen – im Aerial Yoga werden Elemente aus dem Yoga und der Luftakrobatik verbunden. Sie pendeln, schweben, dehnen und kräftigen Ihren Körper mithilfe eines an der Decke befestigten Tuchs und erfahren so ein ganz neues Körpergefühl. Im Vergleich zum klassischen Hatha Yoga praktizieren Sie alle Asanas (Übungen) in der Luft. Umkehrhaltungen aus dem Yoga sind dadurch einfacher und Dehnungen werden vertieft. Schweben Sie in die Welt des Aerial Yoga und geniessen Sie das Gefühl von Schwerelosigkeit!

Kurspreis

CHF 258.00

Lektion(en)

12 Lektion(en) à 50 Minuten

Dauer

12 Kurstage

Unterrichtsform

Präsenzveranstaltung

Inhalt

Jede Lektion umfasst:

  • Einstieg in die Lektion mit Aufwärmübungen
  • Asanas (Übungen), die im Yoga-Tuch ausgeführt werden und Ihre Beweglichkeit fördern sowie die Muskulatur stärken
  • Ausklang mit Entspannungstechniken

Lernziele

  • Sie optimieren Ihre Beweglichkeit und stärken die Muskulatur.
  • Sie verbessern Körpergefühl und Haltung und optimieren die Bewegungsqualität in den Aerial Yoga Übungen.
  • Sie können die Aerial Yoga Position problemlos einnehmen und fliessend von einer Übung in die nächste übergehen.

Zielgruppe

  • Sie suchen nach einem Aerial Yoga Training, das Sie etwas mehr herausfordert.
  • Sie wünschen sich ein Training, das Körper und Geist aktiviert.

Voraussetzung

  • Sie haben bereits Erfahrung im Aerial Yoga und können komplexere Übungen ausführen, die mehr Kraft und Beweglichkeit erfordern.
  • Aus hygienischen Gründen bitten wir Sie, keine Trägershirts und zudem Socken zu tragen. Geeignet ist eher eng anliegende Kleidung ohne Reissverschlüsse.

Zusatzinfo

  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch
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