The information you requested is not available in English.
However, there is a brief outline of the wide variety of courses on offer at the Migros Club School in the English section (click on link below).
Das Pilates-Studio mit der Reformer-Liege ermöglicht ein komplettes und individuelles Training in kleinen Gruppen von bis zu 4 vier Personen.
In den Reformer ist eine bewegliche Fläche integriert, die auf Schienen gleitet. Mit den Zusatzvorrichtungen wie Gummizügen und Stangen kann man darauf eine Vielzahl von Übungen ausführen, um gezielte Trainingsreize zu setzen und den Widerstand zu erhöhen. Dadurch wird gleichzeitig die Kernkraft und die Stabilität, sowie auch die Beweglichkeit verbessert. Die Arbeit auf der Liege ist besonders vielseitig und ermöglicht Übungskombinationen im Liegen, im Sitzen, im Stehen oder kniend, sowie auch sehr gezielte Stretchingübungen.
Das Training ist für Untrainierte ebenso sinnvoll und effektiv wie für Spitzensportler, die ihre athletischen Bewegungen verbessern möchten.
Die Ziele im Training mit dem Pilates Reformer sind:
Erwachsene ab 16 Jahren
Sie können sofort loslegen, sie benötigen keine Vorkenntnisse.
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