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BodyART®

Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
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bodyART ist ein ganzheitliches, physiotherapiebasiertes Training, das gezielt auf Langlebigkeit, körperliche Gesundheit und energetisches Gleichgewicht ausgerichtet ist. Es verbindet funktionelles Bodyweight-Training mit Atemarbeit, Mobilisation und mentalem Fokus. Dabei steht stets die Philosophie des Yin und Yang im Vordergrund. Nach jeder bodyART-Lektion verlassen Sie den Raum gestärkt, aufgerichtet und zentriert.

Kurspreis

CHF 111.30

Lektion(en)

6 Lektion(en) à 50 Minuten

Dauer

6 Kurstage

Unterrichtsform

Präsenzveranstaltung

Inhalt

  • Kraftübungen
  • Beweglichkeitsübungen
  • Dehnung
  • Gleichgewichts- und Stabilisationstraining

Lernziele

  • Sie sind körperlich und geistig ausgeglichen und in der Lage, Ihren Körper als Einheit zu steuern.
  • Ihre Muskulatur ist umfassend gekräftigt,geschmeidig und Sie erlangen eine optimale Beweglichkeit.

Zielgruppe

  • Sie möchten Ihre Kraft und Beweglichkeit verbessern
  • Für Personen ab 16 Jahren

Voraussetzung

  • Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
  • Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.

Zusatzinfo

  • Sie benötigen Trainingskleidung und ein Handtuch, es wird barfuss trainiert.
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