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Bodytoning
Fribourg, Hans Fries 4
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Gleichen Sie Ihren Alltag mit einem regelmässigen Bodytoning-Kurs aus. Sie werden sehen: Nach dem Training fühlen Sie sich rundum fit, gesund und sind stolz auf das, was Sie geschafft haben. Das abwechslungsreiche Training besteht aus Kräftigungsübungen mit und ohne Hilfsmittel. So verbessern Sie Ihre Kraft und Kraftausdauer. Das Resultat ist ein rundum kraftvoller, energetischer und straffer Körper sowie eine verbesserte Haltung. Auf zu einem rundum besseren Körper- und Bewegungsgefühl!

Inhalt

Jede Lektion umfasst:

  • Warm-up
  • Kräftigungsübungen für alle Muskelpartien, mit und ohne Hilfsmittel
  • Cool-down und Stretching

Lernziele

  • Sie kräftigen den ganzen Körper und fördern die Gesundheit.
  • Sie steigern Ihr Fitnesslevel und Ihre Kraftausdauer.
  • Sie verbessern die Körperhaltung.

Zielgruppe

  • Sie suchen ein effizientes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.
  • Für Personen ab 16 Jahren

Voraussetzung

  • Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
  • Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.

Zusatzinfo

  • Sie benötigen Trainingskleider und -schuhe sowie ein Handtuch und etwas zu Trinken.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch.

  • Teil des gesellschaftlichen Engagements der Migros-Gruppe: 
    engagement.migros.ch

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