Tai Chi Chuan ist der chinesische Volkssport schlechthin. Kaum ein Park im Land des Lächelns, in dem Menschen nicht schon früh morgens Tai Chi – auch bekannt als Schattenboxen – praktizieren. Wie in Zeitlupe führen sie die traditionelle Abfolge von Bewegungen aus und wirken dabei anmutig und voller Ruhe.
Auch bei uns erfreut sich Tai Chi wachsender Beliebtheit. Das Training dieser ursprünglichen Kampfkunst besteht aus langsamen und fliessenden Bewegungen. Diese schonen und kräftigen die Gelenke, fördern die Konzentration und verbessern die Beweglichkeit.